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                        家用品帮你轻松减肥

[导读]想瘦身,但不想花钱!如今,随处可见平均只花20元就可以买到生活用品,从文具到餐具、化妆品和收纳盒,甚至衣服等等。假如能利用这些平均15元的用品进行瘦身的话,那么没有理由不去挑战吧!
现在,小编给一些对自己局部身材不满意的MM们,准备了负荷较重和面向初学者的负荷较轻的“15元课程”。即使购买整个课程所需用品,也才200元左右!更何况其中一些用品家里原本就有,让大家不花钱就能轻松享瘦!

¥平均15元的瘦身方法一览

脸 以小脸为目标!

轻负荷的15元用品:筷子
 在两槽牙处插入筷子,用力持续咬住20秒。

次数:3套

Point:这是收紧脸部线条的运动

仿佛要把齿痕留在筷子上一样,用力咬住

重负荷的15元用品:发带
1 用发带包住脸,以防错位
2 嘴巴像画∞字一样扭动

次数:20次为1套,共3套。

Point:尽可能夸张地、大幅度地扭动吧
重负荷的15元用品:脸盆

1 两手提着脸盆,挺直背肌,稍曲膝盖。

2 保持身体姿势不变,抬起脸盆,使其靠近胸前。

次数:20次为1套,共3套

Point:盛满水可以加重负担哦!为了不伤到腰,练习时要弯曲膝盖

大腿 消除浮肿!

轻负荷的15元用品:锅

1 用脚拇指和食指夹住锅(单柄奶锅),脸朝下俯卧。
2 向上抬脚,使其尽量靠近臀部。

次数:左右10次为1套,共3套

Piont:脚放下时,要与地面保持一定的距离,不能着地

PS:第五代青青蔬果瘦身胶囊


 

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