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                           洗澡时还可以做这些!

[导读]天气渐凉,热气氤氲的浴室不再像夏天那么令人窒息,正适合当作美容修练场:每周至少一次,在平常沐浴习惯中,加入关键步骤,唤发潜藏的美人力。
按摩释放头皮压力,预防落发

有时感觉头皮紧绷、发丝容易脱落?小心头皮正在老化中!头皮其实就是脸部肌肤的延伸,长期疏于保养,不但会松弛、拖垮脸皮,循环不良的头皮,也是落发直接原因。专家建议至少一周1~2次,洗发前帮头皮按摩舒压,搭配专用美发品,促进头皮循环并补充营养。

● 头皮按摩这样做

取约5ml用量(约两个10元硬币大小),可分两次挤压,以距离三指头宽为基准,分区点在头皮上,之后涂抹均匀。

Step1.从后颈开始按摩
并拢食指、中指及无名指,双手从后颈凹陷处(风池穴)开始划圈,向上按摩直到前额发际线(重复2次)。

Step2.掌心按摩太阳穴

用双手手掌根部,压在太阳穴,以旋转方式轻压按摩约5~8下,帮助头部放松,并促进血液循环。

PLUS!按摩梳辅助按摩
可选用市售矽胶制、刷头柔软的按摩梳,在头皮定点处轻压划圈,替代手指按摩。

发膜浸润,洗出滑顺弹力发丝

进入干燥秋冬,发丝容易毛燥分岔、看起来也没光泽,需要滋补一下。就像脸敷面膜至少10分钟,发膜需要多一点时间来帮助渗透,同时不要过度冲洗,以发丝摸起来滑顺为原则,才不会浪费发膜。发膜用量每次约50元大小,将头发分成4撮,从发尾涂到距离发根“约三指宽”处(避开头皮)。

● 发膜这样抹最均匀

Step1.分四撮涂抹

将发束平均分成四撮,取适量发膜涂抹,感觉发丝变滑即可,不需涂到惨白。

Step2.浴帽罩起来

用发圈或绑辫子,会挤压发丝、造成局部涂抹不均,建议用大夹子或浴帽固定。

● 按出透明感肌色

Step1.按摩全脸

依个人喜爱触感,挑选美容油或按摩霜均可,油类约10滴、霜类取一颗樱桃大小,双手抹开后,从下巴开始向上划圈。

Step2.带到锁骨
并拢无名指、中指与食指,从耳后沿着颈部贴着肌肤滑压,最后带到锁骨凹陷处,以感觉微酸为原则轻轻按压。
敷膏状面膜,蒸入满满美肌成分

在浴室敷脸,贴合度是关键,片状面膜再服贴也比不过膏状面膜的「密着」。膏状面膜分为深层清洁与保湿型,后者最推荐搭配浴室蒸气使用,「蒸敷」效果最好!短时间内,一举补充肌肤水分与养分,敷后用温水洗去多余质地,就可以明显感觉。

Step1.毛巾压干水珠
洗脸后用毛巾压干肌肤,使面膜质地更贴合肌肤,封存洗脸后肌肤的水嫩柔软度
Step2.从两颊开始抹
将面膜挤在手背上,方便沾取适量涂抹,先从两颊开始往额头、下巴与鼻子,最后敷颈部。

趁肌肤湿润柔软,褪去老废角质

累积了一个夏天的日晒,身体肌肤的角质不仅变得粗厚,甚至也卡了许多黑色素,看起来黯沉、摸起来也疙瘩。趁着沐浴后,肌肤吸饱水分而柔软时,轻柔磨去这层夏日遗迹吧!选择磨砂颗粒略大却圆润的身体角质霜,从四肢末端开始向上划圈按摩,每寸肌肤都不遗漏。

● 绝对要注意的重点

Point1.大腿划圈去橘皮

橘皮会出现,角质肥厚也是原因,从大腿开始往臀部方向划大圈按摩,预防橘皮
Point2.别忘构到背部

背部角质粗厚,容易卡粉刺、生痘痘,记得反手勾到背部,还可顺便做伸展运动

PS:青青蔬果瘦身胶囊第五代


 

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