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                            臭屁竟然可能会致癌


[导读]在电梯间里,或者公车里,总会觉得突然放屁很不好意思吧?不要觉得尴尬放屁是健康的证明!屁的量与味道和肠子的状态有密切关系,是了解身体状态的1种手段哦
健康人消化道内有100毫升的气体,而形成屁排出体外的量,浮动范围比较大,这与吃的食物非常有关系,如果吃较多的豆类和薯类则会使屁的量增加2-10倍,如果你不想在公共场合给自己造成困扰,就要注意少吃一些这类食物。

[导读]在电梯间里,或者公车里,总会觉得突然放屁很不好意思吧?不要觉得尴尬放屁是健康的证明!屁的量与味道和肠子的状态有密切关系,是了解身体状态的1种手段哦。

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人1天排屁量约0.4到2升,大约有7成是饮食或咀嚼时从口腔进入的空气,是没有味道的。剩下3成则是,与肠共生的肠内细菌分解食物残渣时产生的气体。

如果长时间忍耐放屁。有毒物质会从肠壁被血液吸收,危及健康,造成口臭或体臭。所以不要忍耐,尽情放屁吧!而如果放了个臭屁,是健康的危险讯号,家人和朋友应该互相提醒喔!

造成肚子痛或拉肚子、便秘等反覆循环的压力型症状的主因是压力和混乱的生活节奏。最新的研究显示,定期的运动,可以减轻压力型便秘。

研究针对有压力型便秘症状的人,发现每周运动5次,每次做健走等中强度的运动30分钟,12周后就能有效改善便秘,也能有效改善拉肚子与肚子痛等症状。
臭屁会致癌!

臭屁中的氨气和吲哚等都是对人体有害的气体,如果这些臭气不能及时排出体外,就会被大肠壁吸收,重新进入血液,在全身流动,影响身体的各个器官。

如果长期不能排出体内的这些废气,会使体内的器官受到严重影响,特别是肝脏这类解毒器官的负担加重,会使肝脏的功能减弱,肝脏可以将氨气转换为尿素,然后通过尿液排出体外,当肝脏功能衰弱时,若是废气中所含的氨气太多,超出肝脏的负荷,就可能造成人的意识昏迷。

臭屁的其它害处

肠内积累的废气,可能压迫血管,造成血液循环不良,引起手足冰冷。废气会对新陈代谢造成妨碍,使得脸上长粉刺和雀斑,引起皮肤干燥、粗糙,所以臭屁还是爱美人士的大敌
排出废气,身体健康

知道臭屁的害处后,就要知道排出这些体内的废气有多么重要了,从以下几个方面做起,就可以轻松摆脱臭屁的烦恼:

1、吃东西时细嚼慢咽,让食物和唾液充分混合,就可以减少吃进去的空气。

2、多吃根茎类、薯类、五谷杂粮、海藻类等富含食物纤维的食物,以改善肠内的细菌生存环境,增加有益菌的数量;禾良神食粮这类生食粉也是不错的选择,食用方便。

3、晚餐少吃,因为晚上胃肠功能比较弱,晚餐吃得过多,容易增加胃肠的负担,而且也容易在体内堆积垃圾。

4、不要暴饮暴食。

5、情绪也会使肠内的有害菌和废气增加。当人有强烈的紧张和不快的情绪时,交感神经会兴奋,从而使促进胃肠蠕动的副交感神经无法发挥作用,导致体内废气很难排出。因此,应尽量放松情绪,减轻压力。


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