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                 专家说产后掉头发属正常现象


  一般持续3个月

    百年结婚生子潮给咱们赶上了!一个个的兔宝宝相继呱呱坠地,产后的妈妈却有了新的烦恼———掉头发。“头发大把大把地掉啊!”生了孩子没多久的小季在自己MSN上的签名这样写道。皮肤科 专家称,产后出现明显掉头发,有的是生理性、短暂的、正常的,有的则是需要干预的。

1 产后脱发又叫“休止期脱发”

  “生完孩子后,头发真的是大把大把地掉啊,看得我心惊胆战,生怕头发就这么掉光了!”本来就很担心生孩子身材改变的阿May,看到自己的头发一抓一小撮,心再凉了半截,她泪眼婆娑地对医生说,不知该如何是好。而医生检查后告诉阿May,她是正常的产后脱发,注意补充营养和注意休息,过一段时间会有所改善。

   30岁的钱女士前不久才千辛万苦地生下小宝贝,由于发生了产后大出血,经历过失血性休克的她,产后身体状态不妙,身体整体功能受抑制,皮肤变黑、血压偏低。她脱发严重,每日能脱发上百根,头发也变得分外稀疏。

    广州医学院第二附属医院皮肤科主任杨健主任医师称,产后脱发又叫休止期脱发,一般情况下属于生理性的,过一段时间会慢慢恢复正常,对身体健康没有太多不利影响,主要的影响还在于心理上。正常的产后脱发都是一过性的,一般持续三个月就会停止,脱落的头发逐渐恢复正常。但严重的产后脱发就很可能是病态的了,需要进行相关治疗和干预。


2 产后脱发与内分泌、营养有关

   专家指出,人毛发的生长周期为:生长期、退行期、休止期,同一时间,处于不同生长期的毛发同时存在,即有的毛发处于生长期,有的毛发处于退行期,还有处于休止期的毛发,其中,处于生长期的毛发占大多数。“头发从退行期进入到休止期,就会脱落。”杨健称,一般来说,每日脱发100根以内都是正常的。

    他指出,孕妇产后出现大量脱发,这与孕妇的激素水平、内分泌有关,也与孕妇产后生理代谢变化大、营养状况有关。孕妇怀孕时,胎儿消耗母体的大量营养,到孕期结束生下孩子后,孕妇营养大量流失,很多毛囊进入休止期,出现大量脱发现象。有的人怀孕时有孕吐、分娩时失血过多,或在生完孩子后进入哺乳期而消耗得更多,就更容易出现产后大量脱发的现象。分娩数周至数月后,随着体内有关激素恢复正常,头发生长周期也恢复正常,在妊娠期间本应脱落而推迟脱落的头发,此时集中脱落,因此脱发数量较正常时多2~3倍。

很多人的产后脱发都是暂时性的,持续3个月左右,但若是产妇持续高代谢情况而不及时补充营养,会加重或延长脱发时间。“有的人产后脱发可以延续到3年,且在缓解症状后,头发数量也恢复不到孕前的密度。”杨健告诉记者,当大量脱发时间超过4个月,同时脱发量每日都超过100根甚至达数百根时,提示这成为一种病态了。

3 补充营养、改善休息防脱发

营养是改善产后脱发、防止脱发进一步的关键。杨健告诉记者,一般来说,产后及时补充营养、适当休息,当恢复正常代谢后,脱发情况会有所改善。

预防和改善产后脱发,以哺乳期食物营养补充为主。产妇营养以营养均衡为基础,蛋白质、适当脂肪和糖分,要以合适的比例进行补充,对产后营养恢复很必要。同时,再依个人特点而选择有重点的食物。产后补充铁、锌也很必要,尤其是分娩时失血过多的产妇。如缺锌的产妇,食物中就要增加肉类、坚果类、海产品、豆类等含锌量高的食物;贫血的产妇,则要增加含铁食物包括牛、羊肉、猪肝等。而产妇可以多吃健脾补肾的药膳,枸杞子、首乌都能健脾补肾。

   除了营养外,休息得够不够对产后脱发的影响也很大。“休息情况影响头发生长,睡眠、压力、心情都可以影响内分泌水平和毛囊代谢。”杨健表示。

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