400全国免费订购电话:400-811-1028    | 首页 | 会员注册 | 查看购物车 | 赠安安币 | 订单查询 | 九折优惠 | 新手上路 |
杭州:0571-85983112 广州:020-34966250 (2082812 南宁)热线:13737077669 13788118215 客服QQ:573876206 478156201
网站首页 运动.服饰 美容.化妆 减肥.保健 热卖.推荐 专栏.主题 客户留言 健康资讯 帮助中心 关于我们
安安商城快速搜索:关键字  热门搜索:纽斯葆 妙姿 绿素 美体咖啡 日本秀身堂 蔬果减肥 秀身堂 青青
· 我司2013年春节放假通知……   · 开通400全国免费订购电话:400-811-1028,欢迎使用
当前位置:安安商城 -> 明星减肥 -> 受明星青睐的红薯减肥餐


                           受明星青睐的红薯减肥餐

    [导读]在众多的食物,美味低廉的红薯,无论作为主食还是副食,都是一种很好的减肥食品。就连身材凹凸有致的刘嘉玲也青睐红薯,并且简单轻松瘦了28斤。下面,让我们一起去跟刘嘉玲吃红薯轻松变苗条吧。
  红薯的瘦身功效:

红薯含有大量膳食纤维,这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收,能够刺激肠道,增强蠕动,调理肠胃,排毒防便秘。

每100克的鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热量,大概是大米的1/4,热量仅为馒头的一半,是很好的低脂肪、低热量减肥食品。

而且红薯是偏碱性食物,能有效阻止糖类变为脂肪,可以抑制皮下脂肪的增长和堆积,有利于减肥、健美。

刘嘉玲红薯减肥法,轻松减掉28斤

刘嘉玲靠吃红薯减肥,体重从59公斤减成45公斤,清减了28斤。

方法:为了确保清减,刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜,关键是绝对不能吃任何肉类!一个月坚持4天,持续半年,体重很容易就下降了!

  刘嘉玲说:“按照这个疗法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!”

   她特别补充:不光番薯有助消化的功能,还可以喝蜂蜜水、酸奶、及粗纤维食品,每天的“排毒”工程不可马虎。另外,除了平时注意控制饮食外,每天还要多做运动。

餐单一:

红薯减肥餐单一

早餐:1杯豆浆、1个红薯;

午餐:酱爆薯丁1份、糙米饭1份;

晚餐:红薯1个,生冲雷公根白果茶1杯。

餐单二:

红薯减肥餐单二

早餐:滑腻红薯粥1份,豆浆1杯;

午餐:红薯芝麻浓汤1份,清炒菠菜1份;

晚餐:红薯1个,生冲雷公根白果茶1杯。

餐单三:

红薯减肥餐单三

早餐:1杯豆浆、1个红薯;

午餐:酱爆薯丁1份、糙米饭1份;

晚餐:红薯芝麻浓汤1份,苹果1个。
                                         酱爆薯丁

材料:红薯250克,猪瘦肉80克,水发香菇30克,净冬笋肉50克,油、盐、酱油、味精、淀粉适量。

做法:

1、将红薯去皮切丁,放入开水中过一下捞出;瘦肉先用刀排一下再切成丁;冬笋也过一下水;水发香菇切丁。

2、炒锅烧烫后用油滑锅,随即投入肉丁炒,等到肉丁变色后,迅速加入红薯丁和企图材料一起炒,炒到半熟时,加入适量酱油、食盐,再加入适量清水,盖牢锅烧片刻后,放入味精出锅。

二、红薯芝麻浓汤

红薯芝麻浓汤

材料:红薯1个,洋葱1/4个,高汤400毫升、 牛奶 100毫升,黄油半匙、盐和胡椒各少许,黑芝麻适量。

做法:

1、先将把红薯剥皮切成3厘米的长条洗净;洋葱切成薄片。

2、然后将黄油放入锅中温热,加入洋葱用中火炒软,再加入红薯,炒至半熟。

3、将炒好的红薯与洋葱倒入高汤锅中用微弱的中火煮,等红薯变软后取出捣碎,加入牛奶、盐和胡椒。最后倒入器皿中,撒上黑芝麻,就大功告成了。

三、滑腻红薯粥:

滑腻红薯粥

材料:红薯250克,粳米100克-150克,蜂蜜适量。

做法:先将红薯去皮切丁,加水与粳米同煮稀粥,待粥将成时,加入适量蜂蜜,再煮三沸即可。
 

PS: 苦瓜植物减肥胶囊第二代  健康减肥 草本精华

最新相关资讯 更多资讯

  海清分享瘦身经 学做瘦美人
  白百合高圆圆 瘦身秘集
  林志玲瘦身大法
  章子怡果蔬减肥方法 健康轻松瘦身
  大S李冰冰 女星瘦身食谱
  减肥后的保持身材首选是慢跑
  年近40准妈妈 朱茵怀孕3个月
  47岁林忆莲 性感火辣身材揭秘
  明星健康瘦身招
  日本女人的瘦身方法

减肥常识
专家支招
生活时尚
美容保健
明星减肥
减肥保健
减肥知识
瘦身美体
香袭人丰胸
珍珠粉知识

  帮助中心
订购方式
◆网上订单
◆电话订购
◆QQ订购
配送方式
◆送货上门
◆普通邮寄
◆其它方式
◆运费说明
付款方式
◆货到付款
◆银行汇款
◆9折优惠
◆支付宝付款
服务保证
◆隐私保护
◆商品退换
◆安全周到
客户服务
◆订单查询
◆留言板
◆建议投诉
新手上路
◆网上销售
◆购物流程
◆安安币
关于我们
◆关于我们
◆联系我们
安安商城 桂ICP备05000675号 全国热线:400-811-1028 广州:020-34966250 (2082812 南宁) 杭州:0571-85983112 
热线:13737077669
13788118215 客服QQ:573876206 478156201 746784879 475384771 356533901

中国工商银行    中国建设银行    中国农业银行    
Copyright 2004-2013 安安商城[www.ananlife.cn] 隶属于鸿安电子科技有限公司 版权所有,盗用必究