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             睡觉前请远离电脑吧

     [导读]睡前看电脑影响生殖系统并致癌?雨中瑜伽提高人体免疫力?看看这些闻所未闻的新理论吧。
睡前看电脑影响生殖系统

根据最新公布的一项大规模研究结果,显示长期在睡前用电脑的人比不用电脑的人更容易潜藏5个危害。第一,导致睡眠障碍。正常情况下,人们的体温白天高、夜晚低,二者差别大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,从而破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、多梦等睡眠障碍;第二,容易诱发癌症。电脑辐射污染会影响人体的循环系统,影响免疫、生殖和代谢功能,严重地还会诱发癌症,并会加速人体的癌细胞增殖;第三,影响生殖系统。主要表现为男子精子质量降低,孕妇出现自然流产和胎儿畸形等;第四,影响心血管系统。表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等;第五,影响视觉系统。由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染会对视觉系统造成影响,主要表现为视力下降、引起白内障等。

雨中瑜伽提高人体免疫力

每逢雨天,瑜伽师会带着学员去室外席地而坐,补充“雨中维生素”。雨水中富含大量负离子,这种负离子被称为“雨中维生素”,能有效提高人体免疫力,还能柔软肢体、活动关节。越来越多的瑜伽练习者认为,在雨中练瑜伽,能让关节活动能力增强,从而减少受伤几率。另外,在雨中进行冥想瑜伽,还能有效清空大脑,在修炼时达到“忘我”的境界。目前,雨中瑜伽在马来西亚非常盛行。

“晨练犬”带主人健康晨跑

针对懒惰的上班族,澳大利亚宠物联合会专门训练一批“晨练犬”,这种小狗每天早晨六点准时叫醒主人,带主人去晨练。而且带领主人跑步时,这种小狗会根据主人的体力调整步伐,如果主人落后,它们会有意放慢奔跑速度,如果主人体力增强,它们也会越跑越快。这种价格不菲的“晨练犬”在澳大利亚极受欢迎,而且饲养和训练的速度,远远无法满足市场需求。几个工会组织已明文禁止对外出口这类小狗,以保护有限的“晨练犬”资源。

蜂蜜可替代创口贴加速伤口愈合

高粘稠度的蜂蜜能在伤口表面形成保护层,有效防止伤口再次感染。当皮肤出现轻微感染时,可以用一点蜂蜜替代创口贴。另外,喝一杯蜂蜜水或吃一小勺蜂蜜也能加快伤口愈合速度,因为蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂,能有效减轻局部红肿。
戴深色墨镜易出现黑眼圈

在眼睛晶体受压时,眼周肌肉也会随之紧张、收缩,产生细纹的可能性因此逐渐增高。特别是太阳镜颜色越深,晶体疲劳的可能性就越大,久而久之,晶体弹性会下降,黑眼圈问题随之产生。为了让晶体维持在放松状态,建议尽量选择淡红色、浅棕色等镜片的太阳镜。

听音乐能美肤

研究发现,听音乐不仅能预防痘痘,还能促进皮肤血液循环,使皮肤变得更加细腻。美容专家称,当人感到压力很大时,大脑就会释放皮质醇,很容易刺激皮肤(特别是面部皮肤)的油脂生成,从而引发痘痘和过敏症状。因此,在繁忙的工作间隙听听喜欢的音乐,可以帮助舒缓紧绷的神经,从而发挥减压功效。

睡眠少于6小时容易发胖

研究发现,人的睡眠一旦少于6小时,脂肪分解速度就会减慢25%,而且吸收高脂肪食物的速度会比平时更快。更重要的是,缺乏睡眠会导致下半身淋巴循环速度变迟缓,甚至轻微停滞,使双腿明显浮肿,这也是很多人越忙越胖的原因。


 

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