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什么是“左旋肉碱”

左旋肉碱:被认为是“类维生素”的营养素。

20世纪初,科学家在肌肉的提取物中发现了左旋肉碱,后来又确认它是一种广泛存在于人体内的一种氨基酸,参与人体的许多代谢过程,是体内脂肪氧化代谢的必须物质。左旋肉碱最突出的生理功能是作为脂肪酸运输的载体,以乙酰基左旋肉碱的形式将中长链脂肪酸从细胞线粒体膜外转移到膜内,在线粒体基质中进行β—氧化,变为人体所需要的能量,是优质的减肥活性物质。

1993年美国食品药品管理局(FDA)专家委员会认为左旋肉碱是“公认安全无毒”的。至于左旋肉碱的使用剂量和方法,目前还没有统一定论,国外实验显示每日补充肉碱分次在早、午餐前或运动前30分钟服用是安全而有效的,可获得理想的减肥效果。

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