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瘦身并不等同于减肥

 

    当你发现时装店的模特只有50厘米的细腰,T型台上受宠的更是瘦得不行的女人时,你就会理解为什么那些喊着叫着追赶着时尚的女人们,总嫌自己瘦得还不够,站在穿衣镜前总觉得自己承担着减肥的重要使命。

  于是,减肥、瘦身成为了一种时尚和潮流,减肥药、减肥茶、减肥霜、减肥衣及减肥鞋等各种减肥产品风风火火地登台亮相。在火了“减肥经济”的同时,女人们在反反复复的

  尝试中似乎更坚定了“生命不息,减肥不止”的信念。虽然“将减肥进行到底”的呼声日渐深入人心,虽然减肥一直是人们日程上的必修课,虽然减肥的人们的决心坚不可摧,但一种不可改变的局面是:失败者有之,成功者少之。

  世界卫生组织曾对肥胖和超重给出明确的标准,当你的“体重指数”BMI(BMI=体重/身高×身高)超过25时,你才算超重;超过30时,才算肥胖。比如,一个身高1.60米的人,体重在48至64公斤之间都应算健康,超过64公斤才算超重,达到78公斤体重才能算作肥胖。身高1.75米的人,体重达到77公斤才算超重,达到94公斤才算肥胖。

  根据这种算法,很大一部分整天嚷嚷着要“减肥”的人士并非真正的肥胖,而是体形不够匀称,身体脂肪分布不均,导致身体的一些部位脂肪积聚过多,影响了美观。人们渴望把这些占错了地方的脂肪消灭掉,以达到身形的匀称。准确地说,这叫“瘦身”。

  可见,这不同于普通意义上的“减肥”。常言的减肥是均匀地减掉全身的脂肪量,它的对象是那些脂肪比例大大超出正常标准,影响其身心健康发展的人群。

  “瘦身”与“减肥”概念的混淆,导致了女性的盲目减肥,最常见的错误方式是过度节食,它为人们带来了无穷后患。

  虽然尚瘦之风占据了时尚的风头,但是瘦,从来不是人们公认的美的唯一标准;而减肥的初衷是向往健康,它的本身并不该包含任何伤害。

  如果减肥成为一种生活方式:有节制的饮食,适当的运动,在健康前提下保持着匀称和丰满。那么减肥的你,是不是可以少些痛苦?

 

 

 

 


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