400全国免费订购电话:400-811-1028    | 首页 | 会员注册 | 查看购物车 | 赠安安币 | 订单查询 | 九折优惠 | 新手上路 |
杭州:0571-85983112 广州:020-34966250 (2082812 南宁)热线:13737077669 13788118215 客服QQ:573876206 478156201
网站首页 运动.服饰 美容.化妆 减肥.保健 热卖.推荐 专栏.主题 客户留言 健康资讯 帮助中心 关于我们
安安商城快速搜索:关键字  热门搜索:纽斯葆 妙姿 绿素 美体咖啡 日本秀身堂 蔬果减肥 秀身堂 青青
· 我司2013年春节放假通知……   · 开通400全国免费订购电话:400-811-1028,欢迎使用
当前位置:安安商城 -> 美容保健 -> 吃很多也不胖的秘诀!


     

 吃很多也不胖的秘诀!

      胖子一定吃得很多吗?瘦子真的是什么都吃不下吗?那到未必,如果你知道“吃得再多、也不发胖”的秘诀,你会知道“享瘦”的感觉有多么棒呢!

    宾州大学研究人员针对瘦子和胖子同时进行实验,年纪为18-45岁之间,在为期五周的实验中,受试者每周在实验室吃饭四天。每个人每天吃的总量都差不多,但是胖子一般来说吃的比瘦子多。在实验的前两周,每个人可以自己搭配食物,在实验的后三周,则必须吃研究人员指定的食物,其总热量是平常饮食的一半,但是其组成却有三种,分别试吃一整周,包括:低脂少量,低脂多量、高脂多量。在吃完正餐之后,每人还可以随后选择甜点。

    根据《美国临床营养学期刊》的最新研究报告,实验结果显示,在吃完低脂少量的正餐之后,最不会多吃甜点,因此总热量摄取足足少了16%。但是吃东西的量越多时,整个人的感觉越好,心情越愉快。

    本研究是由美国国家卫生研究院赞助经费,研究人员表示,减肥的秘诀在于控制热量的摄取,因此若能用低热量的食物来取代高热量的食物,同时又能满足肚子对正餐摄取量的心理需求时,即使吃得再多,也不会发胖。因此对于有意减肥的人,专家的建议是:

    1.一定要边喝水、边进食;进餐时,别忘了多喝水。

    2.让自己吃饱为止,如果可能的话,尽量拉长进餐时间。

    3.多吃点新鲜蔬菜水果。

    4.让自己享受吃甜点的乐趣,但是最好能够采取一口苹果、一口甜点、一口水的吃法。

最新相关资讯 更多资讯

  白领工作 瘦身计划
  几个小运动 随时修曲线
  告别平庸 丰胸秘招大放送
  合理利用蔬果皮得意外惊喜
  肝排毒几个小妙方
  都市女性减肥操 让你瘦不停
  七个小秘方 消褪大象腿
  简单4小动作 快速收整小肚子
  眼部保养最难伺候
  25岁不注意保养衰老加快

减肥常识
专家支招
生活时尚
美容保健
明星减肥
减肥保健
减肥知识
瘦身美体
香袭人丰胸
珍珠粉知识

  帮助中心
订购方式
◆网上订单
◆电话订购
◆QQ订购
配送方式
◆送货上门
◆普通邮寄
◆其它方式
◆运费说明
付款方式
◆货到付款
◆银行汇款
◆9折优惠
◆支付宝付款
服务保证
◆隐私保护
◆商品退换
◆安全周到
客户服务
◆订单查询
◆留言板
◆建议投诉
新手上路
◆网上销售
◆购物流程
◆安安币
关于我们
◆关于我们
◆联系我们
安安商城 桂ICP备05000675号 全国热线:400-811-1028 广州:020-34966250 (2082812 南宁) 杭州:0571-85983112 
热线:13737077669
13788118215 客服QQ:573876206 478156201 746784879 475384771 356533901

中国工商银行    中国建设银行    中国农业银行    
Copyright 2004-2013 安安商城[www.ananlife.cn] 隶属于鸿安电子科技有限公司 版权所有,盗用必究