400全国免费订购电话:400-811-1028    | 首页 | 会员注册 | 查看购物车 | 赠安安币 | 订单查询 | 九折优惠 | 新手上路 |
杭州:0571-85983112 广州:020-34966250 (2082812 南宁)热线:13737077669 13788118215 客服QQ:573876206 478156201
网站首页 运动.服饰 美容.化妆 减肥.保健 热卖.推荐 专栏.主题 客户留言 健康资讯 帮助中心 关于我们
安安商城快速搜索:关键字  热门搜索:纽斯葆 妙姿 绿素 美体咖啡 日本秀身堂 蔬果减肥 秀身堂 青青
· 我司2013年春节放假通知……   · 开通400全国免费订购电话:400-811-1028,欢迎使用
当前位置:安安商城 -> 减肥保健 -> 如何长期保持良好的减肥效果


 

如何长期保持良好的减肥效果

 

    经过千难万险终于将过多的体重减至正常,体形也恢复了苗条,接下来就是如何保住这得来不易的胜利果实呢?

    首先就要端正减肥的态度,万不可有放松的思想。要知道,减肥不容易,可丧失减肥成果的隐患可随时都存在于您的身边。很多减肥者确实历经磨难,达到预想的效果。心想这回好了,总算可以松一口气了,放纵自己几天吧。

    谁知减肥千辛万苦,才放松几天的时间,体重又恢复到原有水平,结果非常苦恼。要想减肥只好重打鼓另开张。所以减肥初见成效者必须认识到减肥是一件长期的任务,减肥容易守瘦难。减肥的饮食方式、体育运动都是需要长期坚持,甚至终生坚持的。

    其次节食并不意味着挨饿,节食方法都是科学健康的饮食,对身体是有益的,应当坚持改变原有的不良饮食习惯,逐步建立正确的膳食方式。对于减肥过程中的体育锻炼,应尽可能化被动为主动,忘记是在"锻炼身体"只想自己在玩,在娱乐,是苦中有乐,乐在其中,进而把为了减肥所进行的体育锻炼转化为一种乐趣和习惯。完成这种心理上的转变,就能达到终生保持理想体重的目标。

    因此,若想保住减肥效果,良好的饮食习惯和不懈的体育锻炼一天一刻都不能放松。

 

 

最新相关资讯 更多资讯

  纤体瘦身系列之冬瓜减肥
  减肥我们不要忽略了维生素
  美体瘦身系列之芹菜减肥
  夏天减肥系列之黄瓜减肥
  夏季减肥系列之韭菜减肥
  瘦身美体系列之紫菜减肥
  夏天减肥系列之玉米减肥
  夏季减肥系列之蘑菇减肥
  夏天果蔬减肥系列之绿豆芽减肥
  夏天果蔬减肥系列之李子减肥

减肥常识
专家支招
生活时尚
美容保健
明星减肥
减肥保健
减肥知识
瘦身美体
香袭人丰胸
珍珠粉知识

  帮助中心
订购方式
◆网上订单
◆电话订购
◆QQ订购
配送方式
◆送货上门
◆普通邮寄
◆其它方式
◆运费说明
付款方式
◆货到付款
◆银行汇款
◆9折优惠
◆支付宝付款
服务保证
◆隐私保护
◆商品退换
◆安全周到
客户服务
◆订单查询
◆留言板
◆建议投诉
新手上路
◆网上销售
◆购物流程
◆安安币
关于我们
◆关于我们
◆联系我们
安安商城 桂ICP备05000675号 全国热线:400-811-1028 广州:020-34966250 (2082812 南宁) 杭州:0571-85983112 
热线:13737077669
13788118215 客服QQ:573876206 478156201 746784879 475384771 356533901

中国工商银行    中国建设银行    中国农业银行    
Copyright 2004-2013 安安商城[www.ananlife.cn] 隶属于鸿安电子科技有限公司 版权所有,盗用必究