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一天喝二公升的矿泉水,分八次喝完……这是很古老的方法,但是不久前因为某女性杂志报导《超级模特儿这么做》,引发一连串报导,这种减肥方法一跃成为最流行话题。喝大量的水原本就能促进新陈代谢,而矿泉水比一般的白开水含较多的钙,据说有利尿和分解胆固醇的效果。看看几个实验者是怎么说的吧。

  “我一天喝三公升矿泉水。每天早上起床,一定先喝二杯冰矿泉水,大约五分钟后就想上厕所,连便秘的烦恼都消除了。其次,每餐饭前喝二杯,餐后也喝一杯。很自然地一天之内就喝下三公升。饮食方面不刻意限制,跟平常一样;但是久而久之渐渐不再吃那么多,也不知道为什么变得不想吃油腻的东西,真不可思议。成果是一个月减轻三公斤体重。”  (23岁,公务员)

  “我认为与水之间也有合不合得来的关系。每餐前喝二杯自己喜欢的矿泉水,起床和沐浴前各喝一杯,合计八杯大约1.5公升。不但食欲被压抑,感觉肌肤的弹性也比减肥前好得多。一个月约减二公斤。”  (24岁,金融业会计)

  “规定自己每天喝二公升岩手县的龙泉洞地底湖的水。基本上是饭前二杯,虽然有时候没办法做到,但是饭后也一定喝二杯。每天下班回家一定要喝二杯才行,有时候连晚餐都省了,也没有特别的问题。一个月可以瘦1.5公斤。只不过,经常跑厕所有点儿受不了。”  (23岁,电器产品制造业员工)

  和其他许多减肥法不同的是,即使给予很低评价的人们当中,也几乎没有一个人表示“会危害健康身体状况不好”。只要不要几天都只喝水不吃东西,采过分极端的手法,应该是安全的,这方面我个人还是认为不要期待即效性比较好。

  另外,诚如前面几份报告指出,找出适合自己体质的水也很重要。与其重视水所含的成份,倒不如以自己觉得好不好喝为标准选择水的种类,效果比较持久,减肥的效果也才会好。

(本文谨供参考——编者注)

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