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    章子怡自从张艺谋导演的《我的父亲母亲》电影出演主角以来,一路星途坦荡,直至成为国际明星。这一路走来,她始终保持着苗条迷人较好身材,日常当中,她是怎么保持身材的呢?这是果蔬减肥餐的功劳,安安商城将为你介绍以下几款:
   
苦瓜干贝汤

  食料:苦瓜1/2根、腐皮二张、干贝二拾粒、盐少许。

  制法:1.干贝需浸泡2小时,洗净苦瓜,用刀尽量切薄片,放入淡盐水中浸泡;

        2.凉水加入砂锅中,烧开后放入干贝煮5分钟,再加入苦瓜和腐皮,中火水沸后3分钟加少许盐调味即可。


水果酸奶

  食料:酸奶1杯、葡萄、奇异果、西红市等新鲜蔬果

  制法:水果切成薄小块或粒,放入酸奶均匀搅拌,当晚餐食用。


薏仁红豆糖水

    食料:生薏仁20克,红豆30克  

    制法:1.薏仁、红豆洗干净凉水浸泡半日,沥干备用。

          2.先放入水煮薏到五成熟,再放入红豆煮熟,最后再加入冰糖,搅匀熄火即可食用。


黄瓜金针菇汤

    食料:香菇(干)25克、黄瓜120克 金针菇100克、少许香菜

    制法:黄瓜去皮切薄片、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮,再加一些香菜。

 

《章子怡蔬果减肥方法 健康轻松瘦身》由安安商城提供!

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