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苹果它有丰富的果胶,可以加速排毒功效并降低热量吸收,帮助肠道消除毒素,另外苹果富含钾质,能防止水肿。它所含有的独特果酸能加快燃烧脂肪,苹果本身的热量也很低,会有令人有饱腹感,所以苹果这种水果是夏季的果蔬减肥。 奇异果(猕猴桃)所含很多维他命C,一直是爱漂亮的美眉的最爱。凭富含水果之冠的食物纤维和钾,就可让它不能错过果蔬大餐之列。奇异果内有一种叫猕猴桃碱的蛋白质分解酵素,能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以便于人体的吸收,不让脂肪有囤积的机会。它的水溶性纤维(果胶)可以促进肠蠕动,阻止多余脂肪的吸收,消除人体内垃圾。
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