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     李子减肥:李子是属于一种偏酸性的低热量水果,它的热量仅仅是36卡路里/100克 ,经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增进肠胃蠕动,食用李子能够促进消化,对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手,因为李子有消化排便的作用,所以对人体内人毒气排出体外,因此对减肥瘦身有很大的帮助。
 
    菠菜减肥:波菜中含有的丰富维生素能够帮助补血和减肥,所以各位MM在制定减肥食谱的时候建议也把菠菜列入其中,因为它丰富的纤维素比较耐饱,所以食用后不易产生饥饿感。

    火龙果减肥:火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质,也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白还具有重金属解毒和高效减肥功能,每百克火龙果果肉中含能量 60千卡,稍高于苹果,维生素C含量是苹果的3倍

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