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常用减肥方法一览及优缺点

1、手术减肥,抽脂截肠……见效快、效果明显。缺点:有手术和麻醉风险,且收费昂贵,许多慢性病患者不能实施。

2、中医办法减肥,针灸、中草药……绿色健康办法妙。缺点:用时长,见效慢。

3、仪器减肥,在家减肥,在家健身。缺点:大多适合局部减肥。

4、药品减肥,要玩就玩真格的,明显效果。缺点:副作用大,不当则有害健康。

5、饮食节食减肥,把减肥溶入日常食膳。缺点:身体可能会缺乏营养,也容易得厌食症,一旦停止,体重多会反弹。

6、减肥茶减肥,一边享受一边减肥。缺点:用时长,见效慢。

7、运动减肥燃烧脂肪,还有好身体。缺点:长期坚持、见效较慢,而且运动后胃口大开,摄入的食物热量一不小心就会超过运动时烧掉的热量。

8、减肥保健品,方便简单也较绿色。缺点:每人对各种产品效果可能不一样,得找到适合自已的产品。

 

 

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