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    1、咖啡因有利尿作用,可提高排尿量,排出身体多余水分,减低水肿情况。

  咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以一杯咖啡就能帮你减肥。一般来说:1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。

  注:肠胃消化不良,胃酸过多,容易失眠的人最好不要使用此法。
   
    2、热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

  浅度烘焙的咖啡最有效。

  烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

 

 

 

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