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    想要一种通向苗条的积极的生活方式吗?按照以下安安商城专家给出的既省钱又减肥的健身建议,无需绞尽脑汁花光银子,就可以轻松减肥少花冤枉钱。

 

  1、在日历上做个标记

  健身馆的折扣一般在一月和九月,所以这两个月间加入会员很可能比平时实惠。

  不过如果你不是这两个月间加入的,那么就先了解一下你附近的一些健身馆,去你最感兴趣的一家。

  交流时告诉他们其他几家的收费情况(如果他们的收费更低的话),为了留住你这个客户,他们很有可能会给你打个折扣。

  2、主动要求,才有实惠

  “每家健身馆的收费和优惠都不同,而且这些信息并不一定对外公开,所以需要你亲自去问他们有什么特别活动”Mark Daly,一家名为“随时健身”的健身馆的国内宣传指导说道。

  他建议大家入会的时候可以提出诸如“如果成为长期会员的话,可否提供免费私人训练课程”的要求。

    3、神奇的按摩

  给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时,给你的爱人来一次深情的按摩,让他为你疯狂,接下来保证会让你消耗更多的能量。

    4、勤动手指发短信

  连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量,所以你只需坐在那,给亲朋好友发发短信,既联络了感情还轻松地锻炼你的手指,并且达到减肥目的,真是一箭三雕啊。

    5、充足的睡眠

  纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量),每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少,但消耗的热量却多了,而且一整天,整个人都觉得精力充沛。

 

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