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什么是标准体重,如何测量

    人有胖瘦之分,体重过轻则为瘦,过重则为胖,那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢?这当然必须有个参照值,这个参照值,我们就把它称之为标准体重。较普遍采用的计算方法有三种……

一、看体重指数:BMI
  即BMI=体重(kg)/身高(m)的平方,得数男士20- 25为正常,女士19- 24为正常;男士小于20、女士小于19则为偏瘦,男士大于25、女士大于24则为偏胖

二、计算方法一
    成年:[身高(cm)-100](男)×0.9 =标准体重(kg)
          [身高(cm)-100](女)×0.85 =标准体重(kg)

三、计算方法二
   
男性:身高 (cm) - 100 = 标准体重 (kg)
    女性:身高 (cm) - 105 = 标准体重 (kg)

另:儿童标准体重的计算,简便的方法是
    1 ~ 6个月:出生体重 (kg) + 月龄×0.6 = 标准体重 (kg)
    7 ~ 12个月:出生体重 (kg) + 月龄×0.5 = 标准体重 (kg)
    1岁以上:8 + 年龄×2 = 标准体重 (kg)

一般来说,超过标准体重的10%,称为超重,而超过20%,就属于肥胖了。肥胖又根据超过标准体重的程度而分为轻度肥胖(超重20% ~ 30%)、中度肥胖(超重30% ~ 50%)和重度肥胖(超重50%以上)。超重100%以上为极重度肥胖。


 

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