安安商城为您制定旅游瘦身攻略

五一假期了，整天宅在家里实在是不甘心，但很多MM却担心积累了好久的减肥成果，一次外出旅游就全面反弹。是的，如同很多访谈节目中提到的一样，旅游途中提供的食品，往往都是高脂肪、高热量的食品，几乎没有其他供选择。而且很多旅游也是上车睡觉、下车拍照，身体得不到适当的锻炼，吃的热量又很多，往往就容易积累赘肉，从而让减肥成果反弹，游一次回来再得辛苦减肥……，在这里，安安商城就要告诉你，如果提前做好准备，选择适合的外出旅游目的地，就完全可以享受风景和美味的同时，还能成功减肥，为减肥再加一把柴，再蓄一点力。

旅游既玩还瘦身第一步：让自己成为一个“挑嘴”的美眉。旅游途中不比在家中，正是“在家千日好，在外处处难”，现代化的交通工具和宾馆酒店已经在为旅游者竭力营造家的氛围，但毕竟无法和家中条件相比。此刻，想旅游又要能瘦身的MM就要注意了，旅游路途中一定要做个“挑食”的游客，旅游团提供的食品，再诱人、再好吃，如果是高脂肪、高热量，想必您对一些食品基本热量含量情况也有一定了解，那么一定要坚定决心地对其说NO！可以自带一些减肥食品或者能补充体力又不会增加脂肪的乳制品等，这也是时下流行的旅游进餐模式。

旅游既玩还瘦身第二步：选择目的地为爬山、涉水、踏青等徒步方式的旅游地点，即使在去的途中有长途的火车、大巴或者飞机，在旅游途中经常一坐就是几个甚至十几个小时，那么也没有太大关系，只要在你的座位上不是一直“蜗居”，可以每隔几个小时在车厢里或者机舱里起身走动走动，对减肥或者保持体重能有稍稍热身即可，当您到达目的地，便可一展拳脚，大肆消耗你身上的卡路里了。

旅游既玩还瘦身第三步：在您爬山、涉水、踏青旅游途中，难免是需要很多能量保持体力的，所以，得自备营养食品。旅游必备的食品中，如下几种对瘦身减肥很有功效，又能及时补充旅游中消耗的体力：低糖水果，比如苹果、梨、草莓等；低热量食品，比如低糖压缩饼干、低糖巧克力棒；新鲜蔬菜，比如黄瓜、番茄、芹菜等。注意要将它们分别包装，既能合理安排控制每次进食份量的同时又能保证旅游体力所需。

 旅游也能瘦身吧？！旅游是心灵的释放，无论是壮阔雄伟的青藏高原，还是风景如画的丽江古城，只要你喜欢，生活的快乐随时都在你的身边。而且，减肥和瘦身是不分时间场合的，只要你愿意，快乐旅游的同时也可以让你随时随地地享“瘦”生活，是不是呀？试试安安商城为您推荐的招数吧。有驴友热荐给我的龙脊梯田瘦身游，就是类似很好的不错参考喔，其是广西桂林地区龙胜壮族自治县和平乡龙脊村以及平安村梯田的统称，这些从元代就开始建造使用的梯田，是最美的人与自然的产物。其实这些将山像削苹果一样层层剥开去，再种上农作物的劳作方式，不单只有壮族人才这样；到了那里．终日爬涉在无限自然的梯田群、绿水青山中，你定对此自然的改造震撼不止。那就不要谎废了难得的假期，以此为参考，敢快制定减肥的旅游路线吧。

来源：安安商城 原创，转载请注明出处

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