稍胖丰满，太胖有害，看日本相扑如何胖的

很多减肥美女们对肥胖的基本因素是知之甚少，称着五一假期，安安商城 介绍一下日本相扑运动，也许会让您对肥胖有更正确一些的了解，减肥期间和减肥成功后对饮食的安排更加重视。

相扑作为日本的“国技”广泛开展，至今日本的相扑比赛每年都要举行6次，分为一月场、三月场、五月场、七月场、九月场和十一月场,已经成为日本群众最喜爱的运动项目之一。 由于日本相扑没有级别分类，体重越重的相扑选手在比赛中就越有优势，相扑们为了在较量中占得先机，增加自身重就量就成为一项比技巧还重要的训练内容。

为了增加体重，力士们通常采用一种以饮食和睡眠为主的催肥法。日常，他们只吃一种叫作“力士火锅”也叫“相扑火锅”的特殊饭食。这是一种典型的营养餐，即将牛肉、鱼肉、豆制品、蔬菜等放在一个大锅内炖煮，一天只吃中午和晚上两顿这样的火锅，当然，每天的口味会有所变化。一般的，火锅吃饱了之后，有些相扑手还要吃大量的奶油蛋糕等甜食，吃完后马上睡觉，不要白白浪费一点吃进身体的热量，让其尽可能多的转化为脂肪存储。

日本有些体量大的相扑，一顿就可以吃下相当于普通5.6人所吃的食量，摄入均十分惊人，所以，很多选手都在300斤以上。每顿饭可以说都是吃到嗓子眼，实在吃不下再开始睡觉。

当然，平时相扑们终年无度的饮食，对其伤害也是非常明显的，与其它运动项目选手相比，相扑士的生命是相当短暂的。力士们暴饮暴食、过度肥胖，易患上心脏病、脑血栓、肝功能衰退等疾病，而且腿部不堪重负而负伤更是家常便饭，据统计称，相扑士的平均寿命只有57岁！

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来源：安安商城 原创

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