400全国免费订购电话:400-811-1028    | 首页 | 会员注册 | 查看购物车 | 赠安安币 | 订单查询 | 九折优惠 | 新手上路 |
杭州:0571-85983112 广州:020-34966250 (2082812 南宁)热线:13737077669 13788118215 客服QQ:573876206 478156201
网站首页 运动.服饰 美容.化妆 减肥.保健 热卖.推荐 专栏.主题 客户留言 健康资讯 帮助中心 关于我们
安安商城快速搜索:关键字  热门搜索:纽斯葆 妙姿 绿素 美体咖啡 日本秀身堂 蔬果减肥 秀身堂 青青
· 我司2013年春节放假通知……   · 开通400全国免费订购电话:400-811-1028,欢迎使用
当前位置:安安商城 -> 减肥常识 -> 注意进餐顺序 简单健康减肥


很多朋友即想减肥,又不能忍受节食,这对很多减肥朋友来说是一大障碍。坚持正确的进餐顺序,有时候注意一些细节,就能解决这个问题。

    减肥的人一般减少各类碳水化合物的摄入可能对降低脂肪率很有帮助。在用餐时先不要吃主食,就可以不摄入碳水化合物的情况下,获得很好的饱腹感,这一方法无论对于糖尿病人还是想要减肥的人,都可以控制血糖值的波动,减少脂肪的存储。

    想要瘦身的正确进餐顺序,应该是先吃蔬菜或是喝蔬菜汤,这样可以获得很好的饱腹感,还可以多吃一些富含膳食纤维和矿物质的蔬菜、菇类等,然后吃肉类、鱼类和蛋等以蛋白质为主的食物。坚持此类进餐顺序的同时,当然也要注意饮食总量的控制,否则不但不能瘦身,还会引起血糖值的波动,造成肥胖。

最新相关资讯 更多资讯

  追击赘肉大法
  注意跑步运动中的减肥事项
  不要在错误的减肥方法中走远
  揪出夏季致胖原凶
  记录中国第一胖梁用的减肥历程
  夏天减肥五个注意原则
  拒绝冷气 腰腹减肥操
  夏季果蔬减肥系列之苹果减肥
  可以有效减肥的果蔬食谱
  减肥新方式 瘦身小秘招

减肥常识
专家支招
生活时尚
美容保健
明星减肥
减肥保健
减肥知识
瘦身美体
香袭人丰胸
珍珠粉知识

  帮助中心
订购方式
◆网上订单
◆电话订购
◆QQ订购
配送方式
◆送货上门
◆普通邮寄
◆其它方式
◆运费说明
付款方式
◆货到付款
◆银行汇款
◆9折优惠
◆支付宝付款
服务保证
◆隐私保护
◆商品退换
◆安全周到
客户服务
◆订单查询
◆留言板
◆建议投诉
新手上路
◆网上销售
◆购物流程
◆安安币
关于我们
◆关于我们
◆联系我们
安安商城 桂ICP备05000675号 全国热线:400-811-1028 广州:020-34966250 (2082812 南宁) 杭州:0571-85983112 
热线:13737077669
13788118215 客服QQ:573876206 478156201 746784879 475384771 356533901

中国工商银行    中国建设银行    中国农业银行    
Copyright 2004-2013 安安商城[www.ananlife.cn] 隶属于鸿安电子科技有限公司 版权所有,盗用必究