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每天五杯水皱纹全不见了 [导读]随着生活水平的提高,人们从食不果腹发展到天天为减肥发愁。减肥手段也是日新月异,其实我们忽略了最简单的减肥品——水。人体中有72%都是由水组成的,水不但对身体健康起到了非常重要的作用。 一般当人感到口渴时就证明身体已经出现了脱水的症状,身体在运转过程中水量达到无法供应时大脑才会反应给嘴巴,有口渴的欲望。慢性脱水会导致疾病和衰老,也会让器官和细胞受到危害,因此在外出时最好及时补充水分。 正常情况下每人每天至少要喝64盎司的水,也有人用8杯水来计算。其他研究表明女性每天应该喝91盎司的水而男性则需要喝入125盎司的水才行。这里指的水不单是白水还可以包括饮料、矿泉水、含水量很高的水果等。当然了这个标准不是绝对的还是要根据实际情况进行调整,比如运动后、天气干燥都需要适当增加饮水量。运动前喝水可以帮助代谢增强减肥效果。 PS:妙姿纤体胶囊
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